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話題!認知症にはこのアロマがおすすめ!

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「みんなの家庭の医学」という番組で

「ある匂いを嗅ぐと脳の若返りが期待できる!」

という特集が放送されたようです。

 

私はあいにく見ることができませんでしたが

お客様から数件問い合わせがありましたので

どんな内容なのか気になって調べてみると

ラベンダー、ローズマリー、オレンジ、レモンの

4種類だそうで、朝晩 数時間嗅ぐ

というものだそうです。

数年前から認知症予防のブレンドオイルなどは販売されてますよね。

ブレンドもだいたい同じものだったと記憶しています。

今回のブレンドのキーは

レモンやオレンジなどの柑橘系。

レモンなどはうつを抑制するということで

エビデンスなども確立されており、有名です。

レモンに含まれるリモネンという物質は

抗うつ作用のほかにリラックス作用や免疫調節機能なども

併せ持つまさに「心をリフレッシュするアロマ」

でもなぜ認知症にいいのか・・・

脳の中ではたくさんの神経細胞が

網の目のようにネットワークを組んでいます。

またその中を膨大な情報が行き来しているのですが

その情報をスムーズに伝えるのが「神経伝達物質」といわれるもので

脳がスムーズに働くのにとても大切なもの。

その中でも「アセチルコリン」という物質は

たくさんある神経伝達物質の中でもっとも重要と言われています。

アセチルコリンは未来への希望や生きていく
「夢」「意欲」を生み出し、社会とうまく関係していけるように
情報処理をおこなっています。
学習することや記憶などの知的機能をつかさどっているとも言われ、
脳には非常に大事な物質です。

アルツハイマー型認知症はこのアセチルコリンが
不足して引き起こされると仮定されているそうで、
現在ではこのアセチルコリンの濃度を高めるための
治療が主流になってきているそうです。

では・・・アセチルコリンの濃度を高めるためにはどうしたらいいか?

現段階での治療法としてはアセチルコリンは
分泌されたときにその濃度を一定にするために
アセチルコリンエステラーゼという物質で
分解されるそうなのですが、
このアセチルコリンエステラーゼを減らすことで
アセチルコリンを増やすという方法が取られていて、
最近の認知症薬はアセチルコリンエステラーゼ阻害薬が主なんだそうですよ。

で、なぜアロマなのかというとオレンジやレモンに
含まれるリモネンには
アセチルコリンエステラーゼ抑制作用という作用があります。

(リモネンは第7の栄養素で知られる
ファイトケミカルの一つでもあります)

つまりのところ、「リモネン」には
アセチルコリンエステラーゼを抑制する働きがあり、
それにより認知症に効果がある、ということなのです。

ところで・・・ちょっとだけ水を差すようなんですが、
アセチルコリンエステラーゼ阻害薬について
疑問を呈する医学界の先生方もたくさんいらっしゃるようですので、
アロマならばお薬のように副作用も少ないですし
(禁忌事項や使用方法をきっちり守って頂く分には安全なものです)
精油によるリラックス効果やリフレッシュ効果、
その他の素晴らしい効果も期待できるので

お薬よりは効きが弱いかもしれませんが日常的に使うとなれば最適なのでは、と思いますにこきらきら

少し長くなってしまいました。

ところでTV放映では認知症になると
嗅覚をつかさどっている海馬
(記憶を整理整頓するところ)がダメージをうけ、
認知症が発症する、と。
で鳥取大学医学部教授 浦上克哉先生は
嗅覚の神経を再生することによって反対に
海馬を活性化していきましょう、とおすすめしてい
る。いうことだったようです。

(海馬が元気~になるのには
アセチルコリンが重要なんですけどねキラキラRD

嗅神経は再生が早いとも言われていますし、
毎日の日課に取り入れてもいいかもしれませんねハート

ただ・・・私は毎日同じ臭いを嗅ぐのは・・・・
毎日嗅ぎたい匂いが本能的に変わるので・・・
無理かも~!

その日に欲しい成分が入っている精油を
人間は本能的に察知しますので・・・ねあひる

グレープフルーツやライム、マンダリンなどの精油も
リモネンをたくさん含んでいるので
数種類の柑橘系を持っていると気分が変わっていいですよねにこ

ちなみにたけしさんのTVでの処方

ローズマリー2滴とレモン1滴

午前中に2時間嗅ぐ

ローズマリーは昼間に嗅ぐことで
頭をすっきりしたり活性化します。

ラベンダー2滴とオレンジ1滴

寝る前、1時間以上前から2時間嗅ぐ

ラベンダーは安眠効果、リラックス効果が高いので

あえて夜なんでしょうねきらきら

TVでは日中アロマをたらしたペンダントを付けておくといいと

言っていたそうですが、
ハンカチやタオルにたらして首に巻いておくのもよし。
マスクにたらして着けるといいかもですね~!

わざわざ買う必要はないかな~と思います(^^)
あるもので代用してくださいねきらきら

でもあえて言うなら

ディフューザーで焚くのが一番肺や嗅神経に届きやすいのでおすすめですキラキラ

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